Zamów Dietę

Wiele znanych królowych piękności pochodzi z Brazylii. Zastanawiasz się nad tym, że jak na całym świecie potrafią pozostać tak szczupli? Musi istnieć jakaś tajemnica dla ich super figurek, jakiś plan jedzenia, który muszą mieć, który trzyma flab w najdalszym zakątku świata. Większość obecnych dietetyków przysięgnie zgodnie z mottem: jeść lokalne, jeść świeże! Nic dziwnego, że […]

Burak, jest często niedocenianym warzywem. Jest podstawowym składnikiem na barszcz czerwony i tylko z nim głównie kojarzony. Warzywo to jednak jest bogate w cenne wartości odżywcze dla naszego organizmu. W surowej postaci burak, ma niski indeks glikemiczny, a picie soku z buraka zredukuje procesy gnilne w jelitach i wspomoże naszą odporność. Właściwości buraka Buraki mają […]

Istnieją dwa główne typy stłuszczenia wątroby – alkoholowa i niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby. Tłuszczowa choroba wątroby dotyka blisko dużą grupę dorosłych ludzi i jest jednym z głównych czynników przyczyniających się do niewydolności wątroby. Bezalkoholowe stłuszczenie wątroby jest najczęściej diagnozowane u osób otyłych oraz u osób spożywających wysoko przetworzoną dietę. Jednym z głównych sposobów leczenia stłuszczeniowej […]

Błonnik pokarmowy występujący głównie w owocach, warzywach, całych ziarnach i roślinach strączkowych jest prawdopodobnie najlepiej znany ze swojej zdolności do zapobiegania lub łagodzenia zaparć. Ale żywność zawierająca błonnik może również przynieść inne korzyści zdrowotne, takie jak pomaganie w utrzymaniu prawidłowej wagi i obniżenie ryzyka cukrzycy i chorób serca. Wybór smacznych pokarmów dostarczających błonnik nie jest […]

Kozieradka to roślina, która od tysięcy lat wykorzystywana jest z powodzeniem nie tylko w medycynie naturalnej, ale również w kosmetyce i kuchni. Nasiona kozieradki wspomagają leczenie cukrzycy, chorób narządu wzroku oraz choroby wrzodowej. Warto również wiedzieć o tym, iż nasiona kozieradki wzmagają apetyt, pomagają załagodzić objawy menopauzy, a także mogą przyczynić się do nieznacznego powiększenia […]

Masz ochotę na pyszną i zdrową sałatkę z kurczakiem? Trafiłeś w dobre miejsce, poniżej znajdziesz niezwykle prosty przepis, który pozwoli Ci przygotować wspaniałą przekąskę na każdą okazję! SKŁADNIKI NIEZBĘDNE DO PRZYGOTOWANIA SAŁATKI Warzywa: 1 cebula (czerwona lub biała); 1 papryka czerwona; 1 papryka zielona; 2 ząbki czosnku; 3 ogórki konserwowe; 1 puszka kukurydzy słodkiej; Dodatki: […]

Nasz organizm potrzebuje wielu mikroelementów, które zapewniają mu prawidłowe funkcjonowanie. Do najważniejszych substancji, których powinniśmy dostarczać wraz z pożywieniem, należy witamina B2. Dlaczego jest tak istotna i jakie są konsekwencje jej niedoborów? Witamina B2 – działanie Ta substancja, nazywana inaczej ryboflawiną, jest niezbędna do prawidłowego przebiegu bardzo wielu procesów zachodzących w ludzkim organizmie, na przykład […]

Jeśli chce się naprawdę schudnąć, trzeba wiedzieć, że jedynym sposobem zapewnienia zdrowego postępu i trwałego sukcesu jest zmiana sposobu jedzenia i zwiększenie poziomu aktywności. Istnieje jednak wiele ziół, które mogą pomóc w walce z nadmiernymi kilogramami, przyspieszając spalanie tłuszczu lub łaknienie. Te pięć ziół może przyspieszyć naturalną zdolność organizmu do bezpiecznego i skutecznego usuwania tkanki […]

Najnowsze badania w dziedzinie dietetyki pokazują, że szpinak ma niesamowite właściwości dla naszego zdrowia i figury. Dlatego jeśli jeszcze nie włączyliście go do swojej diety, zróbcie to jak najszybciej – przynajmniej raz w tygodniu dodajcie go do swojego posiłku, a organizm na pewno się wam odwdzięczy. To zielone warzywo jest bardzo smaczne, ale jeśli potrzebujecie […]

Do tej pory Twoje menu składało się głównie z potraw mięsnych i mącznych? Musisz więc wiedzieć, że prowadząc tego rodzaju tradycyjną dietę narażasz się na ogromne kłopoty ze zdrowiem. Pewnie wmawiano Ci od dzieciństwa, że aby mieć siłę potrzebujesz białka zwierzęcego? Okazuje się jednak, że możesz dostarczyć do swojego organizmu wszelkie niezbędne aminokwasy egzogenne spożywając […]